Η Hatha Yoga: προέρχεται από τις σανσκριτικές λέξεις «Ha» που σημαίνει ήλιος και το "Tha» που σημαίνει φεγγάρι. To "Ha" αντιπροσωπεύει την ενέργεια του ήλιου στο σύμπαν και αντιστοιχεί στη σωματική ενέργεια στον άνθρωπο. To «Tha» αντιπροσωπεύει τη σεληνιακή ενέργεια στο σύμπαν και αντιστοιχεί στη διανοητική-συναισθηματική ενέργεια στον άνθρωπο. Ο σκοπός της Hatha Yoga είναι να εξισορροπήσει αυτές τις δύο δράσεις, για ευεξία και ήρεμο μυαλό. Η Hatha Yoga ασκεί το σώμα, βελτιώνει την αναπνοή και βοηθά στη συγκέντρωση.

Στο «Πνοή Ζωής» Yoga Studio εκτελούνται καθημερινά μαθήματα παραδοσιακής Hatha Yoga από διάφορους πιστοποιημένους δασκάλους yoga. Asana, Pranayama, φωνητικές ασκήσεις και τεχνικές χαλάρωσης για όλα τα επίπεδα και τις ηλικίες. Ο στόχος της διδασκαλίας της Hatha Yoga εστιάζεται στην ενδυνάμωση του σώματος και την ευλυγισία, καθώς και την αυτογνωσία και την ισορροπία του νου,των συναισθημάτων και του σώματος μέσω των γιόγκικων τεχνικών. Η βασική αρχή στην παραδοσιακή Hatha Yoga είναι ο σεβασμός των ορίων του σώματος.