Εγκυμοσύνη σημαίνει αγάπη!

Σε αυτή την περίοδο της ζωής μιας γυναίκας, η αγάπη συμβάλλει θετικά στη διαδικασία δημιουργίας νέας ζωής.
Όταν μια μητέρα φροντίζει και δίνει αγάπη στον εαυτό της, κατά συνέπεια, δίνει αγάπη και στο μωρό της.
Η γιόγκα βοηθά τη μητέρα να αποδεχθεί και να διαχειριστεί τις αλλαγές που έρχονται μετά την εγκυμοσύνη σε σωματικό, ψυχολογικό, ορμονικό και συναισθηματικό επίπεδο.

Η Προγεννητική Yoga περιλαμβάνει ελαφριές σωματικές και αναπνευστικές ασκήσεις, τεχνικές χαλάρωσης και δημιουργικό οραματισμό.
Η συμμετοχή της μητέρας σε ένα τέτοιο προγεννητικό μάθημα yoga είναι απολύτως ασφαλής, ωστόσο, απαιτεί τη σύμφωνη γνώμη του μαιευτήρα - γυναικολόγου για κάθε περίπτωση.

Τα οφέλη της γιόγκα στην εγκυμοσύνη:

• Διατηρεί το σώμα σε καλή σωματική κατάσταση.
• Δυναμώνει τη σπονδυλική στήλη.
• Απελευθερώνει από τον πόνο στην πλάτη.
• Βελτιώνει τη σωστή στάση του σώματος.
• Δυναμώνει και τονώνει τους μυς του περίνεου.
• Δημιουργεί ευλυγισία στη λεκάνη και τις αρθρώσεις των γοφών.
• Αυξάνει την ευλυγισία των μυών και οι μητέρες μαθαίνουν να ελέγχουν τους μυς τους αποτελεσματικά κατά τη διάρκεια του τοκετού.
• Απελευθερώνει το φόβο και το άγχος κατά τη διάρκεια του τοκετού.
• Δημιουργεί εσωτερική γαλήνη και αρμονία και χαλαρώνει το μυαλό.
• Παράγει αίσθημα ευεξίας.
• Καλλιεργεί τη συνείδηση του σώματος.
• Φέρνει δύναμη και εσωτερική ισορροπία που επιτρέπουν στη μητέρα να ξεπεράσει ό, τι προκλήσεις βρεθούν μπροστά της.