Yoga για Εγκυμοσύνη

Yoga για την Εγκυμοσύνη

 pregnant yoga

Εγκυμοσύνη σημαίνει αγάπη!

Σε αυτή την περίοδο της ζωής μιας γυναίκας, η αγάπη συμβάλλει θετικά στη διαδικασία δημιουργίας νέας ζωής.
Όταν μια μητέρα φροντίζει και δίνει αγάπη στον εαυτό της, κατά συνέπεια, δίνει αγάπη και στο μωρό της.
Η γιόγκα βοηθά τη μητέρα να αποδεχθεί και να διαχειριστεί τις αλλαγές που έρχονται μετά την εγκυμοσύνη σε σωματικό, ψυχολογικό, ορμονικό και συναισθηματικό επίπεδο.
Η Προγεννητική Yoga περιλαμβάνει ελαφριές σωματικές και αναπνευστικές ασκήσεις, τεχνικές χαλάρωσης και δημιουργικό οραματισμό.
Η συμμετοχή της μητέρας σε ένα τέτοιο προγεννητικό μάθημα yoga είναι απολύτως ασφαλής, ωστόσο, απαιτεί τη σύμφωνη γνώμη του μαιευτήρα - γυναικολόγου για κάθε περίπτωση.

 

Τα οφέλη της γιόγκα στην εγκυμοσύνη:

  • Διατηρεί το σώμα σε καλή σωματική κατάσταση.
  • Δυναμώνει τη σπονδυλική στήλη.
  • Απελευθερώνει από τον πόνο στην πλάτη.
  • Βελτιώνει τη σωστή στάση του σώματος.
  • Δυναμώνει και τονώνει τους μυς του περίνεου.
  • Δημιουργεί ευλυγισία στη λεκάνη και τις αρθρώσεις των γοφών.
  • Αυξάνει την ευλυγισία των μυών και οι μητέρες μαθαίνουν να ελέγχουν τους μυς τους αποτελεσματικά κατά τη διάρκεια του τοκετού.
  • Απελευθερώνει το φόβο και το άγχος κατά τη διάρκεια του τοκετού.
  • Δημιουργεί εσωτερική γαλήνη και αρμονία και χαλαρώνει το μυαλό.
  • Παράγει αίσθημα ευεξίας.
  • Καλλιεργεί τη συνείδηση του σώματος.
  • Φέρνει δύναμη και εσωτερική ισορροπία που επιτρέπουν στη μητέρα να ξεπεράσει ό, τι προκλήσεις βρεθούν μπροστά της.

Yoga Πνοή Ζωής

Το κέντρο μας λειτουργεί από το 2006 ως μη κερδοσκοπικός οργανισμός δίνοντας έμφαση στη σωματική και ψυχική υγεία, συμπεριλαμβανομένων μαθημάτων Hatha Yoga, Yoga Retreat στην Κρήτη - Ελλάδα και πρόγραμμα εκπαίδευσης δασκάλων yoga στην Κρήτη – Ελλάδα.

Τελευταία νέα

11 Μαρτίου 2016
11 Μαρτίου 2016
11 Μαρτίου 2016

Επικοινωνήστε μαζί μας

+30 2810 381420
+30 694712 2881
Αγίου Αλεξάνδρου 51,Καρτερός Ηρακλείου
pnoizois@live.com

 

Η τοποθεσία μας